PIYO肌力雕塑

PIYO是來自於美國最受歡迎的團體課程，它是一堂不須負重及跑、跳的經典美式肌力雕塑課程。透過安全簡單的瑜珈、皮拉提斯與舞蹈動作組合搭配生動的音樂，利用提高動作速度的訓練原則，達到低衝擊高燃脂效能的運動效果。強化你的身體，雕塑你的身材，更可增加身體協調性，在簡單有效的一個小時內達成上述的運動效果。PIYO 課程可以針對上課的學員調整不同強度適合所有的運動年齡層朋友，它也是職業運動員最愛的核心肌力訓練課程。