瑜珈

R&B Fitness瑜珈課程，以美國Yoga Fit教學系統為主的瑜珈課程，教學風格以健康為導向，親合的教學模式可讓人輕鬆適應瑜珈課程，非常適合入門及各水平的瑜珈練習者參與。

Yoga Fit旨在改善瑜珈參與者的健康、表現和精神敏銳度，以哈達瑜伽古老健身科學為基礎來串聯體位法，融合了平衡，力量，靈活性和力量。更強效的增加肌耐力與柔軟度，淨化身體、防止體內廢物累積，幫助您提高注意力、平衡、耐力並且消除疲勞、壓力、下背痛等。