筋膜放鬆

瑜珈體癒是以西方醫學中的解剖學和中醫的經絡理論為基礎，透過筋膜放鬆及穴位按摩的技巧，配合瑜珈的體位法、呼吸法技巧練習，學會觀察自己的身體，找出不平衡之處，來幫助身體達到真正的平衡。

本課程適合肩頸或腰背痠痛，身體沉重、肌肉緊繃及需要深層伸展放鬆的人放鬆僵硬的身體，伸展緊縮的肌肉，重新教育關節的使用，再強化全身的氣血循環，循序漸進地讓身體覺醒，達到身心靈的真正平衡。